ALENA-Projekttreffen 19. November

Achtsamkeit und mentale Gesundheit

Am 19. November fand im Rahmen des ALENA-Projekts ein Treffen zum Thema Achtsamkeit und mentale Gesundheit statt. In einer offenen und respektvollen Runde kamen Männer aus verschiedenen Nationen – unter anderem aus Eritrea, Somalia, Sudan und Äthiopien – zusammen, um sich auszutauschen und voneinander zu lernen.

Im Fokus standen unter anderem:

• Achtsamkeit im Alltag: wie kleine Übungen helfen können, den Moment bewusster wahrzunehmen

• Stressbewältigung: Entstehung von Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Gefühle

• Praktische Strategien: einfache Wege, um mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance zu finden

   

Der Austausch war lebendig, ehrlich und bereichernd. Die Teilnehmer konnten ihre Erfahrungen teilen und voneinander lernen, was die Bedeutung von Gemeinschaft und gegenseitiger Unterstützung unterstrich.

Wir danken allen Teilnehmern und freuen uns auf die nächsten Treffen, um weiterhin Achtsamkeit, mentale Gesundheit und Empowerment zu stärken.