MGS-Projekttreffen am 06. November

Das MGS-Treffen am Donnerstag, den 06.11.2025, stieß auf großes Interesse und bot den Teilnehmerinnen spannende Impulse rund um das Thema „Mentale Gesundheit fördern“. Besonders die Zusammenhänge zwischen Gehirn-, Gefühls- und Körperebene sorgten für intensive Diskussionen und praxisnahe Aha-Momente.

In interaktiven Übungen setzten sich die Frauen mit den Themen Selbstfürsorge, Erholung und Genuss auseinander – insbesondere mit Strategien, um aus dem „Fight-or-Flight“-Modus auszusteigen. Der Workshop endete mit einer gemeinsamen Atemübung zur Stressbewältigung (4-7-8-Methode), die von allen als wohltuend und hilfreich empfunden wurde.

Darüber hinaus haben wir die Inhalte teilweise in Tigrinya und Amharisch übersetzt, um die Themen sprachlich zugänglicher zu gestalten. Für die Teilnehmerinnen, die nicht persönlich anwesend sein konnten, wurde der Workshop digital dokumentiert und die Inhalte anschließend über unsere Online-Kanäle geteilt, damit auch sie von den Impulsen profitieren können.

Obwohl einige Frauen aufgrund von Kinderbetreuung, Krankheit oder beruflichen Verpflichtungen nicht teilnehmen konnten, war die Atmosphäre sehr offen, lebendig und unterstützend. Für das nächste Treffen planen wir, eine ehrenamtlich unterstützte Kinderbetreuung anzubieten und die Wegbeschreibung noch klarer zu gestalten, um die Teilnahme weiter zu erleichtern.